Jak leczyć grube nogi? Co realnie pomaga w lipodemie.

Link do Konferencji "W Trosce o Zdrowie" (Szczecin, 21.03.2026). Kod rabatowy 10% "marta10" - https://ketosfera.pl/produkt/konferen...

Ciężkie, bolące nogi, oporne na odchudzanie, obrzęki i siniaki? To mogą być objawy lipodemii – choroby tkanki tłuszczowej, która ma korzenie genetyczne, hormonalne i metaboliczne. Nieleczona prowadzi do poważnych powikłań, a nawet kalectwa.

W tym materiale edukacyjnym lekarz specjalista gastroenterologii i chorób wewnętrznych, Marta Dobras, rozmawia z Roksaną Janowicz, dietetykiem i specjalistką, która oferuje wsparcie kobietom z lipoedemą i sama z sukcesem przeszła długą drogę do zdrowia. Roksana omawia kluczowe zasady żywienia i suplementacji, dzięki którym wiele jej podopiecznych (i ona sama) odczuło ulgę, zredukowało ból oraz obwody nóg.

Z tego obszernego materiału dowiesz się:
✅ Dlaczego standardowe diety i ćwiczenia nie działają przy lipodemii i jak choroba jest związana z insuliną, estrogenami i progesteronem.
✅ Co to jest terapeutyczna ketoza (GKI 1-3) i dlaczego jest kluczowym narzędziem w wycofywaniu przewlekłego stanu zapalnego w chorej tkance tłuszczowej.
✅ Jakie produkty są szczególnie szkodliwe dla pacjentek z lipedemą (m.in. cukier/fruktoza, gluten i ich "zdrowe" zamienniki).
✅ Jakie makroskładniki (białko, tłuszcze) i ich proporcje są niezbędne do osiągnięcia remisji i aktywowania spalania tłuszczu.
✅ Które suplementy stanowią filar wsparcia (wsparcie mitochondriów, wapń D-glukaran na detoks estrogenów, kolostrum, kolagen, antyoksydanty) i jak je stosować.
✅ O niesamowitych efektach wczesnej diagnozy i kompleksowego działania (dieta + kompresja + aktywność).

Pamiętaj, że lipedema to nie wyrok. Zdobądź wiedzę, która pomoże Ci świadomie zaopiekować się swoim zdrowiem i zatrzymać postęp choroby.

Pamiętaj, że ten materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje on profesjonalnej diagnozy i wizyty u lekarza. Każdy przypadek zdrowotny wymaga indywidualnej konsultacji ze specjalistą.

----

Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką
☕️☕️☕️☕️☕️
https://buycoffee.to/poradnikgastrolo...

Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

----

00:00:00 Wprowadzenie: Roksana Janowicz – dietetyk i wsparcie dla kobiet z Lipodemią
00:01:36 Ważny krok: Powołanie Parlamentarnego Zespołu ds. Lipedemy w Polsce
00:03:00 Lipedema: Walka kobiet o diagnostykę i leczenie (przykład Niemiec)
00:04:12 Powikłaniami nieleczonej Lipedemy (stawy, układ pokarmowy, kalectwo)
00:07:33 Kluczowe pytanie: Rola diety w cofaniu objawów i zatrzymywaniu choroby
00:08:14 Konieczność zmiany stylu życia – wyniki badań diety niskowęglowodanowej
00:09:13 LIPEDEMA: Choroba Genetyczna, Hormonalna i Metaboliczna
00:09:41 Wpływ mutacji genu ALKETO na gospodarkę hormonalną (przewaga estrogenowa)
00:11:08 Krytyczna rola Insuliny i zaburzenia Glukagonu w Lipodemii
00:12:35 Dlaczego Insulina na czczo myli oraz optymalny poziom dla lipolizy (2.6-3.5)
00:13:55 Terapia Żywieniowa: Terapeutyczna Ketoza (GKI 1-3) jako paliwo
00:15:39 Redukcja stanu zapalnego: Tkanka tłuszczowa staje się miękka (plastyczna)
00:17:37 Ketoza w Lipodemii: Dlaczego liczenie makro jest niezbędne
00:20:00 Adaptacja do Keto: Dlaczego pacjentki z Lipedemą potrzebują 2-3 miesięcy
00:24:30 Dieta niskowęglowodanowa jako dobry pierwszy krok i osiągnięcie sukcesu
00:25:34 Jakość tłuszczu: Właściwy profil kwasów tłuszczowych i rola antyoksydantów
00:27:33 Niesamowite efekty terapii: Utrata obwodów, brak bólu i siniaków
00:30:57 Związek Lipedemy z chorobami układu pokarmowego (87% przypadków)
00:34:34 Wróg #1: Cukier, Fruktoza i "zdrowe" soki (niszczące metabolizm)
00:37:40 Wróg #2: Gluten i dlaczego należy unikać zamienników bezglutenowych
00:40:04 Jakie tłuszcze, jajka i nabiał są dozwolone (i dlaczego)
00:42:53 Jak wybierać węglowodany (warzywa nadziemne) i owoce (jagodowe)
00:46:49 Protokół Suplementacyjny: Niezbędne wsparcie w Lipodemii
00:47:53 Suplementacja na start: Mitochondria, D3/K2, Magnez i Witaminy B
00:51:00 Kluczowe pierwiastki: Sód, Potas, Magnez (pompa sodowo-potasowa) i Tarczyca
00:53:23 Wapń D-Glukaran: Suplement na detoksykację estrogenów
00:55:51 Motywacja: Jak wytrwać w terapii (historia Roksany: -36 kg i zdrowie jelit)
01:03:04 Liposukcja medyczna: Wymaga przygotowania i terapii. Nie jest pigułką!
01:06:55 Kontakt i wsparcie: Programy edukacyjne Ketosfera
01:09:05 Zaproszenie na Konferencję "W Trosce o Zdrowie" (Szczecin, 21.03.2026)
01:12:16 Podsumowanie i zapowiedź kolejnego odcinka (Kompresja, Ćwiczenia)

---

#Lipedema #ChorobaGrubychNóg #Lipoedema #Dietaketogeniczna #Keto #Lowcarb #RoksanaJanowicz #Dietetyk #Suplementacja #Insulinooporność #Hormony #Estrogen #Progesteron #Kolostrum #Mitochondria #Obrzęk #CiężkieNogi #Liposukcja #BólNóg #zdrowiejelit #gastroenterolog #MartaDobras #lchf #kolagen #białko #witaminad #omega3 #magnez #bor #zdrowieKobiet #dbamosiebie