【7分】首と肩痩せ！巻き肩改善にも効果的な座って出来るストレッチ&エクササイズ
Автор: ゆうか（Yuuka Sagawa）
Загружено: 2020-12-26
Просмотров: 4181296
※2021.1.17
Added English subtitles
英語の字幕を追加しました。
大人気の巻き肩改善シリーズ！
こちらはエクササイズをすると首や肩に力が入りやすいという方へオススメの動画です✨☺️
毎日こまめに行うとより効果的✨☺️
余裕のある方は是非、こちらの動画もお試し下さい✨
肩痩せ
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0:00 解説
0:26 エクササイズ スタート
7:22 finish
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🌸2021年4月1日書籍発売🌸
初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』
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Информация по загрузке:
![[9 минут] Двигайте лопатками, чтобы получить красивую верхнюю часть тела✨](https://ricktube.ru/thumbnail/ESUEyzbtEHI/mqdefault.jpg)
![[6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть](https://ricktube.ru/thumbnail/SEzrLNj63UI/mqdefault.jpg)
![[8 мин] Шея, ключицы, плечи обновлены! ✨Сидя](https://ricktube.ru/thumbnail/MGOTTx5r1OQ/mqdefault.jpg)
![[10 мин] Растяжка для гибкости плеч и спины #577](https://ricktube.ru/thumbnail/A22Qhp6APt8/mqdefault.jpg)
![[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://ricktube.ru/thumbnail/B5HBnDig8hY/mqdefault.jpg)
