Ценности, эмоции, события, Я-идеальный и Я-реальный

1 - открытые вопросы с позитивными допущениями самому себе, внедряясь в негативные формулировки: «как перестать всех ненавидеть…» - а перестав всех ненавидеть, что тогда вам было бы важно начинать?

2 - просмотры и подписчики - это не цель, а следствие регулярной деятельности, которой вы занимаетесь с радостью, например: подготовка, запись и публикация. И которая зависит от вас, в отличие от внешнего.

3 - СОБЫТИЕ (слова автолюбителя: «Слышь, козёл! Кто тебе права выдал?) - МЫШЛЕНИЕ (искаженное - ДБ — рациональное) - ЭМОЦИЯ (гнев, раздражение, злость) - телесная реакция и поведенческая реакция - РЕЗУЛЬТАТ.

4 - Работа с ценностями. Ценность как ориентир для принятия решений. 1 - слово; 2 - что это слово для вас значит? (поток свободных мыслей, ассоциаций); 3 - что вы видите, когда Ц есть в вашей жизни? 4 - что вы слышите, когда эта Ц есть в вашей жизни? 5 - что вы чувствуете, когда эта Ц есть в вашей жизни? 6 - Ценность как образ; 7 - Каждый раз, когда я делаю А, я усиливаю Ц.

5 - ИДЕЛЬНЫЙ Я (Я должен быть…) - РЕАЛЬНЫЙ Я (То, каким я являюсь…). Стеснение / стыд - следствие несоответствия реального идеальному.

6 - обида как следствие того, что реальное поведение близкого мне человека (она не поздравила меня с ДР) не соответствует тому, каким это поведение должно было быть по отношению ко мне (она должна была поздравить меня с ДР). Вина как следствие того, что я реальная не соответствовала тому, какой я должна была быть в глазах другого человека по моим предположения, то есть: я обиделась на то, на что обижаться и не должна была вовсе и поэтому чувствую себя виноватой, опасаясь снова её встретить. Стыд - Я-реальная (испортившая отношения с дорогим человеком) не соответствую Я-идеальной (у меня со всеми хорошие отношения).

Способы задать вопрос:

1 - через донат: https://www.donationalerts.com/r/seodrum
2 - через комментарий в Telegram: https://t.me/safin4/1361
3 - через чат здесь, на YouTube

С уважением, Альберт Сафин