Скачать
Menisküs ağrısını azaltan 3 etkili egzersiz
Автор: Aktifizyo
Загружено: 2025-12-27
Просмотров: 7360
Описание:
Websitemi ziyaret etmek ve egzersiz programlarına ulaşmak için linke tıklayın:
https://aktifizyo.com
Menisküs ağrısı diz hareketlerinizi kısıtlıyorsa, doğru egzersizlerle yükü azaltmak mümkündür. Bu videoda menisküsü zorlamadan diz çevresi kaslarını güçlendiren, dengeyi artıran ve ağrıyı azaltmaya yardımcı 3 etkili egzersizi gösteriyorum. Evde, ekipmansız uygulanabilir. Diz kilitlenmesi, şişlik veya artan ağrı varsa egzersizi bırakıp hekiminizle iletişime geçin.
Düzenli uygulama ile diz stabilitesi ve günlük hareket konforu artabilir.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
