Эксперт в области нейронауки: Действительно ли пищевые добавки снижают риск развития деменции? | ...

👉 Практичность важнее совершенства. Вот бесплатный PDF-файл с 5 рецептами, которые я использую для поддержания энергии и снятия стресса в напряженные недели. https://sarahannmacklin.com/5_free_re...

👉 Если это вам близко, вы можете присоединиться к тысячам людей, которые каждую неделю читают «Сострадательное исцеление».

https://sarahmacklin.substack.com/

Посмотрите ПОЛНЫЙ подкаст здесь:    • Neuroscientist’s 3 Proven Steps to Improve...  

Могут ли питание и добавки существенно снизить риск развития деменции или в основном улучшить концентрацию внимания в повседневной жизни? Они важны в рамках более широкой модели «Три S», которая связывает стимул, снабжение и поддержку для адаптации мозга. В этом фрагменте рассматривается, почему когнитивная нагрузка является основным стимулом, как снабжение зависит от кровотока, кислорода и топлива, и как поддержка включает сон и снижение хронического стресса. Мы обсуждаем омега-3, витамины группы В, холин, витамин D, магний, цинк, железо и гидратацию, связь между сердцем и мозгом, а также взаимосвязь между сосудистой деменцией и другими заболеваниями, а также ассоциации, демонстрирующие совокупный риск при низком уровне витамина D, плохом уровне омега-3 и витаминов группы В, анемии и гомоцистеине.

***

Этот эпизод спонсируется:
NOWATCH: Переосмысление отслеживания здоровья. Знайте своё тело, доверяйте себе.
Скидка 15% по коду LWBW15 на nowatch.com

***

Великий британский вегетарианский выход
Как поддержать свой кишечник, энергию и гормоны, питаясь больше, а не меньше.

👉 sarahannmacklin.com/vegout Перезагрузите своё здоровье. Если ваше тело чувствует себя плохо после стресса, путешествия или выгорания — начните прямо сейчас.

👉 sarahannmacklin.com/reset-your-health

***

Давайте дружить!
📷 Instagram:   / 📹   Подписаться:    / @livewellbewellsarah  
🐦 Twitter: https://x.com/SarahAnnMacklin
📱 TikTok:   / livewellbewellpodcast💌   Подписка на рассылку: https://sarahmacklin.substack.com/