【3分】不安を軽減する呼吸法
Автор: たつやの元気研究所
Загружено: 2025-11-06
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#メンタル #不安 #呼吸法 #たつやの元気研究所
自分を支える技術を発信しています。
認知行動療法、呼吸法、ヨガ、マインドフルネス、瞑想など、様々な方法を活用して一緒にトレーニングしましょう！
「ストレスの軽減、メンタル疾患、うつ病、不安障害、パニック障害、トラウマ、PTSD、反芻思考」などの症状の克服、改善、治し方の参考にお役立てください。
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※上記は変更される場合もあります。参考程度に参照してください。
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