Скачать
Training Hard All The Time is Killing Your Gains
Автор: Data Driven Strength
Загружено: 2023-12-08
Просмотров: 5616
Описание:
In this video, Josh Pelland discusses the difference between primary and secondary days, programming considerations, and how to periodize them.
More from DDS - https://data-drivenstrength.ck.page/p...
Timestamps:
00:00 Intro
00:37 Primary Days
02:17 Individualizing Primary Days
03:30 Primary Day Hypertrophy Work
04:43 Secondary Days
06:00 Individualizing Secondary Days
06:25 Periodizing Secondary Days
08:26 Takeaway
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Упрощенный подход к развитию силы: как набрать силу и массу [более 220 исследований]](https://ricktube.ru/thumbnail/ZjX2Z-_QqK4/mqdefault.jpg)
