"Идеальная Диета": Как Перестать Искать и Начать Худеть

Кажется, что вы знаете все о калориях, но вес не уходит? Ищите ту самую лучшую диету? Устали от диетических качелей, которые заканчиваются срывом и чувством вины? Возможно, дело не в вашей силе воли, а в неправильных вопросах, которые вы себе задаете.

В этом видео я, психолог и нутрициолог Саша Гладченко, разбираю 5 самых популярных "диетических" вопросов, которые на самом деле ведут вас в тупик. Мы поговорим о том, как перестать искать "лучшую диету" и начать выстраивать здоровые отношения с едой и телом, основанные на доверии к себе, а не на ограничениях. Узнайте, почему сон и стресс важнее подсчета калорий и как психология и осознанное питание помогают в снижении веса эффективнее, а главное долгосрочнее любых диет.

***

Видео "Почему от стресса тянет на сладкое?":    • Почему от стресса ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ (и как ...  

***

Меня зовут СашаГладченко и с 2019 г я помогаю женщинам мягко и долгосрочно корректировать вес, гармонизировать отношения с едой и телом, выходить из цикла диет и срывов, восстанавливаться от РПП и нарушений пищевого поведения.

В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход, который показывает свою эффективность снова и снова.

Я практикующий специалист. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне личное сообщение в одной из социальных сетей или в ТГ. Мы договоримся о 15-минутном бесплатном звонке, чтобы уточнить подхожу ли я и мой подход в вашей ситуации, и договориться о времени онлайн консультации.

Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне в одной из соцсетей, и мы договоримся о бесплатном 15-минутном аудио звонке:

Telegram - https://t.me/SashaGladchenko
Instagram -   / sasha_hladchenko  
Facebook -   / sasha.gladchenko  

***

ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Почему все ваши знания о диетах не работают?
01:37 - Вопрос 1: "Какая диета самая лучшая?" Ловушка идеального плана.
04:17 - Вопрос 2: "Как мне добиться плоского живота?" Психология "кубиков".
07:22 - Вопрос 3: "Мне нужно полностью отказаться от углеводов?"
10:02 - Вопрос 4: "При чем тут сон и стресс?" Фундамент вашего здоровья.
12:39 - Вопрос 5: "Какие БАДы попить для похудения?" Пирамида здоровья.
14:21 - Хватит искать новые стили плавания, если нужно залезть на дерево?
15:27 - Как начать настоящий путь к гармонии с собой.

***

"Идеальная Диета": Как Перестать Искать и Начать Худеть    • "Идеальная Диета": Как Перестать Искать и ...