Rest pause ou drop set, qual método utilizar?

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DIFERENÇA ENTRE REST PAUSE E DROP SET

DIFERENÇA ENTRE DROP SET E REST PAUSE POR MARADONA

FAÇA CLUSTER SET E MELHORE SEU SHAPE

Método Rest-Pause: hipertrofia muscular e alterações metabólicas

CLUSTER SET, REST-PAUSE, STRIP-SET E DROP-SET QUAIS AS DIFERENÇAS #treino #academia

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