Micronutrition - Comment réduire le stress et augmenter les capacités du cerveau ?

Besoin de faire baisser le stress et d'augmenter les capacités de votre cerveau ?
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Dans cette vidéo je vais vous parler micronutrition et conseils généraux pour 2 micronutriments : le magnésium et les omégas en particulier 3 et 6. Alors si vous avez envie d'en savoir plus sur leurs sources alimentaires, les compléments alimentaires disponibles, de trouver votre bonheur pour améliorer votre santé et peut-être perdre du poids si cela inclut d'autres changements positifs dans votre vie, vous êtes les bienvenus !

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MES CONSEILS :

Compléments alimentaires : Pour commander il vous faut mon code prescripteur = 997900

Oméga 3 - https://bit.ly/2LR0v13

Magnésium complexe - https://bit.ly/38gMYr7

Aliments à commander :

Son de blé : https://bit.ly/2J6Rz6I
Graines de chia : https://bit.ly/2WryLlC
Graine de courges : https://bit.ly/3h4HKT6
Huile de lin : https://bit.ly/2KApEwi
Huile de cameline : https://bit.ly/2J6Rz6I

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SOUCES (liens raccourcis pour plus de facilité) :

Inhibition du zinc dans l’absorption du magnésium : https://bit.ly/3ackf9j

Rapport acides gras oméga-3 et oméga-6 dans les troubles dépressifs et anxieux : https://bit.ly/2WePokA

D’ Ivernois, C., T. Couffinhal, P. Le Métayer, M. Haissaguerre, et J. F. Warin. «[Potential value of omega-3 polyunsaturated fatty acids in the prevention of atherosclerosis and cardiovascular diseases] ». Archives Des Maladies Du Coeur Et Des Vaisseaux 85, no 6 (juin 1992): 899-904.

IEDM. « Les huiles de poisson ont de multiples effets santé ». Information scientifique n°8, janvier 2001.

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À PROPOS :

Je suis Diététicienne-Nutritionniste, j'accompagne et aide des femmes enceintes qui ont un diabète gestationnel à se rassurer quant à l'alimentation qu'elles doivent avoir pendant et après leur grossesse. Les changements sont difficiles en général mais pendant ces 9 mois c'est encore plus compliqué.
J'effectue aussi des consultations individuelles pour divers objectifs.
Je ne fais pas de régime hypocalorique mais des modifications adaptées à chacun pour quelles s'inscrivent sur le long terme.

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