Syvärentouttava unimeditaatio – nukahda helposti 😴✨

💤 Rauhoittava unimeditaatio nukahtamiseen 💤

Tervetuloa suomenkieliseen ohjattuun meditaatioon! Tämä harjoitus auttaa sinua vaipumaan uneen rauhoittamalla sekä kehon että mielen. Meditaatiossa keskitymme hengityksen syventämiseen, kehon rentouttamiseen ja lempeisiin, rauhoittaviin sanoihin. Voit jatkaa harjoituksesta suoraan uneen tai palata omatoimisesti takaisin tähän hetkeen.

#meditaatio #meditaatioharjoitus #rentoutusharjoitus #unimeditaatio #apuanukahtamiseen #uni

Tarvitsetko lisää rauhoittavia hetkiä? Tilaa kanava ja saat lisää lyhyitä meditaatiovideoita joka viikko.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Sosiaalinen media:

Instagram: MieliMeditaatio
YouTube: ‪ ‪‪@MieliMeditaatio‬

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Meditaatioista:
Huomioithan, että ohjatut meditaatiot eivät korvaa ammattiapua. Tukea ja lisätietoa mielenterveyteen liittyvissä asioissa löytyy esimerkiksi Mieli ry:n ja Mielenterveystalon verkkosivuilta.💚

Mainoksista:
YouTube saattaa näyttää videoiden yhteydessä mainoksia. En ole vielä osana YouTuben kumppaniohjelmaa, joten en voi vaikuttaa mainosten esittämiseen tai ajankohtaan. Kiitos ymmärryksestä!

Krediitit:
Kaikki videot ovat itse tuottamiani, ja hyödynnän niissä omaa ääntäni. Taustamusiikki ja videoiden visuaaliset elementit ovat peräisin vapaasti käytettävistä lähteistä, ja graafiset elementit olen suunnitellut Canvalla.