Snabbövning: Pulshöjaren (3 min reset före framträdande)

Det här är en kort övningsvideo med Pulshöjaren – en teknik som hjälper dig att lugna nerverna direkt innan ett framträdande. Genom att medvetet höja pulsen en kort stund och sedan låta kroppen återgå till lugn, kan du ta tillbaka kontrollen över dina nerver.

✨Övningen startar i princip direkt, efter 7 sekunder. Vill du förstå varför övningen fungerar och få hela bakgrunden?
Se min huvudvideo här:    • Scenskräck? Ta tillbaka din kraft! Del 2 –...  

🟢 Varning: Denna övning är inte för alla. Om du har hjärtproblem eller andra medicinska tillstånd – rådgör med din läkare innan du provar den.

🎶 Den här videon är en del av serien Scenskräck? Så tar du tillbaka din kraft – "Från rädsla till scenkraft".

Instruktör i denna video:
Mia Karlsson är sångpedagog, sångerska och musikalartist med över 30 års erfarenhet från scenen och undervisning. Hon har spelat roller som Christine i The Phantom of the Opera och Belle i Beauty and the Beast och undervisar idag blivande musikalartister vid Balettakademien i Göteborg. Med fokus på sångteknik, scennärvaro och rösthälsa – inklusive EFT och Revoice-röstmassage – brinner hon för att hjälpa sångare att hitta sin unika röst och glädje i musiken.

👉 Följ kanalen för fler sångövningar, röstmassage, tips mot scenskräck och inspiration!

#sångtips #sjungbättre #rösthälsa #scenskräck #nervositet #framträdande #auditiontips #sångtips #sångpedagog #pulshöjaren #fromfeartostagepower #stagefright #performanceanxiety #nervsystemet #lugnochfokus #voicecoach #performancetips #sångare