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【チートデイにも】体脂肪が増えない！食べ過ぎた後の対処法６選
Автор: 40代からの女磨き
Загружено: 2025-04-21
Просмотров: 10438
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#40代ダイエット #アンチエイジング #アラフォーダイエット #食べ過ぎ
「昨日、食べすぎちゃった…」
「朝、体重計に乗るのが怖い…」
そんな不安を抱える朝、ありますよね。
でも大丈夫。
実は、食べたものが脂肪になるまでには最大48時間の猶予があるんです。
この“リセットのゴールデンタイム”に、正しい方法で整えてあげるだけで、
脂肪として体に定着するのを防ぐことができます。
この動画では、食べすぎた翌日〜翌々日にやってほしい
✅ 朝食の整え方
✅ むくみ・代謝を戻すリセット習慣
✅ やってはいけないNG行動
などを、科学的根拠とともにわかりやすく解説しています。
💡こんな方におすすめです
食べすぎるとすぐに自己嫌悪になる
翌日、絶食や断食でリセットしようとしてしまう
「太りたくないけど、食べるのは楽しみたい」40代女性
食事・ホルモン・代謝を味方につけたい方
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