Master Fu Taichi 太极拳架现场口授白鹤亮翅接搂膝拗步(中英文字幕)
Автор: Tai Chi Master Fu [太极健身和拳架功夫]
Загружено: 2025-11-27
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“白鹤亮翅”接“左搂膝拗步”动作要领,及右臂挒、腋下开提用法
1 拎着左肘做下沉(对准左脚掌);撑着右肘(平板撑)眼神仰起,同时右前臂线内旋“挒”(挒对方颈部
2、对准左脚跟瞄准(脚放平),左手向上右手向下在左腕内侧交叉“接手”(一上一下),然后三角对准左钢丝下蹲,同时找右钢丝,感受由左脚跟连向右脚跟的“弧度”;撑着右肘腋下开“提”,凳面升至左脚变直再翘左脚、收步,左手合向右肘“斜掤”。
3、双肘端的分量随着三角一起向下蹲鸡步“沉”,上左步(注意出步脚须翘高、伸直不用力);凳面升起,待左右下肢线张力一致完成即完成“交代”,再撑着左肘让“门板”直起“搂”。
4、拎着左胯“先脚背再三角”,沉向左钢丝;找到右钢丝,右手合口角,撑着右肘门板直起,最后拉起右钢丝、翘脚。
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