НАУЧНЫЙ ФИТНЕС С БРЭДОМ ШОНФЕЛЬДОМ | 5 Стадий Тренера
Автор: Точно Тренер
Загружено: 2025-09-28
Просмотров: 1246
Реакция на подкаст с доктором Брэдом Шонфельдом, всемирно известным экспертом в области фитнеса.
Обозреваемое видео:
• How to Build Muscle Masterclass with Profe...
Тайм-коды:
0:00 — Начало
04:03 — Нюансы тренировок до отказа
22:12 — Нужно ли тренироваться до отказа?
25:07 — Центральное утомление и механическое напряжение
42:00 — Продолжительное центральное утомление
49:14 — Механизм мышечного сокращения и время под нагрузкой
56:53 — Нейромышечная связь: механизм и эффективность
1:10:20 — "Объясни как ребенку, либо не специалист"
1:14:14 — Стимулы гипертрофии мышц
1:19:37 — Доказательства в фитнесе
🎯 Получить доступ к обучающему контенту
(в том числе к данному стриму):
https://boosty.to/tochno.trener
Подписывайся на ☟
INST: / tochno_trener
TELEGRAM: https://t.me/tochno_trener
VK: https://vk.com/club224210237
Список использованных источников:
https://docs.google.com/document/d/1S...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![ПРАВДИВАЯ ЛОЖЬ АЛЕКСАНДРА ФЁДОРОВА И ТЕРПЕНИЕ СТАНИСЛАВА ЛИНДОВЕРА [1 часть]](https://ricktube.ru/thumbnail/EdD3rv2fN08/mqdefault.jpg)
