Poranna joga dla leniuchów 👉🏼 wystarczy 7 minut | Ola Żelazo

Spanie jest piękne, prawda? To wspaniały czas kiedy się regenerujemy, odpoczywamy, zatapiamy w świat snów i na kilka godzin dajemy umysłowi pracować bez naszej ingerencji. Ale kiedy się budzimy, chcemy zostać jeszcze choć chwilę zostać w tym przyjemnym stanie. Jesteście ciekawi czy tak się da? Oczywiście! I co więcej możemy ten stan przenieść na cały dzień. Wystarczy tylko wstać 7 minut wcześniej niż zwykle...

Wiem, że każda minuta rano jest na wagę złota i to najcenniejszy czas, ale czasem warto wyjść poza swoje schematy i rytuały aby spróbować czegoś nowego. To może właśnie będzie to? Zmiana porannego rytuału, na lepszy początek dnia? Bo podobno jaki poranek taki cały dzień. Więc najlepiej, jeśli od samego rana będzie spokojnie, miło i przyjemnie :)

Zobacz poranną jogę, którą polubi nawet największy leniuch. Poznaj proste, ale skuteczne ćwiczenia możesz zrobić zaraz po wstaniu, w piżamie, na łóżku.

Po nocy ciało będzie wdzięczne za wszystkie przeciągania, rozciągania i skierowanie dobrych myśli na rozpoczęcie dnia.

Dzień dobry! Zacznijmy ten dzień razem. Napisz mi jak Ci poszło.

Życzę Ci jak zawsze pięknego dnia, zdrowego ciała i nieschodzącego z twarzy uśmiechu :)

Ola

Zachęcam do zasubskrybowania mojego kanału. Żeby zachować regularność ćwiczeń, motywację i zdrowie.

Jestem tu codziennie, ćwiczę z Tobą i cieszę się, że jesteś ze mną.

Znajdziesz mnie jeszcze tutaj:

http://trenerka.info
  / joga.zelazo  
  / zelazo.ola