Piegamenti sulle braccia e massa muscolare

Possiamo mettere su massa muscolare con le flessioni sulle braccio o meglio i piegamenti sulle braccia? Vediamo quali sono le varianti più efficaci per migliorare questo esercizi in modo da renderlo più proficuo per l'ipertrofia muscolare.
Se ti alleni a casa e non hai bilancieri, i piegamenti sulle braccia sono uno dei pochi esercizi per il petto. Se vuoi allenare correttamente il grande pettorale scopri come fare!

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