Direnç Bandıyla Kas Yap (Sınırsız Antrenman) | DeFi 34

https://linktr.ee/dersimizfitness

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde direnç bantlarının kas gelişimi ve yağ yakımındaki önemli rolleri ve katkıları konuşuldu. Eğer sen de mevcut antrenman programından aldığın sonuçlardan memnun değilsen, bu küçük ve önemsiz gibi görünen fakat inanılmaz etkili antrenman ekipmanını nasıl ve neden kullanman gerektiğini bu bölümde detaylarıyla öğren ve fiziğini beklemediğin ölçüde değiştir.

00:32 Direnç bantlarının yaygın kullanım alanları
04:39 Rehabilitasyon için birebir. Kas ve ekleme fazla stres yüklemeden geliş.
07:49 Sovyet Rusya’nın direnç bantlarını kullanarak elde ettiği başarı
11:57 Astronotlar direnç bandını neden kullanıyor?
12:29 Powerlifting ve Olympic Lifting, vücut geliştirmeden hangi konularda üstün?
15:01 Direnç bantları yanlış tanıtılıyor
17:27 Direnç bantlarının eşsiz özellikleri (az zarar - çok kazanç, izometrik kasılma, kontrollü negatif ve düzgün form, değişken direnç, farklı sinyal, eklem dostu)
25:35 Direnç bandını kullanarak daha fazla verim alabileceğin bazı hareketler
26:54 Pratiğin önemi, gelişmiş sinir sisteminin avantajı
29:54 Yeni bir hareket öğrenirken yapılan en yaygın hata
30:48 Tetik antrenmanı nedir? Kas gelişimine nasıl katkıda bulunur?
32:22 Direnç bantları neden rağbet görmüyor?
33:01 İsteklerin ve ihtiyaçların arasındaki fark
33:29 Kasa gönderilen sinyali çeşitlendirmek neden önemli?

Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: [email protected]
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!