افعل هذا كل صباح لتشعر بإيجابية فورية (خمس دقائق تغيّر يومك)
Автор: بلا تعقيد
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 124
هل سبق لك أن استيقظت وأنت تشعر بثقل داخلي أو قلق غير مفهوم؟ هذا ليس ضعفًا منك، بل هو الطريقة الطبيعية التي يعمل بها دماغك عند بداية اليوم. في هذا الفيديو، ستتعلم كيف تعيد برمجة عقلك في خمس دقائق فقط باستخدام عادات بسيطة مدعومة بعلم النفس:
✅ تمرين تنفّس يعيد ضبط جهازك العصبي في 60 ثانية
✅ ومضة امتنان تغيّر كيمياء دماغك وتزيد السعادة
✅ حركة دقيقة ترفع المزاج وتكسر الجمود
✅ سؤال المرآة الذهنية الذي يحوّل القلق إلى إبداع
✅ مرساة إيجابية قليلة من يعرف قوتها
ابدأ يومك بوعي لا بردّ فعل، وحوّل صباحك إلى نقطة انطلاق مليئة بالتركيز والهدوء والطاقة الإيجابية.
✨ إذا وجدت هذا الفيديو مفيدًا، لا تنسَ الاشتراك لتصلك المزيد من الأدوات التي تغيّر طريقة تفكيرك.
روتين صباحي إيجابي، كيف تبدأ يومك بطاقة إيجابية، تمارين التنفس الصباحي، الامتنان الصباحي، التخلص من القلق الصباحي، عادات صباحية ناجحة، علم النفس والروتين اليومي، السيطرة على القلق، مرساة الإيجابية، خمس دقائق صباحية،
#روتين_صباحي #إيجابية #الامتنان #تحفيز #علم_النفس #عادات_ناجحة #السيطرة_على_القلق #ابدأ_يومك #مرساة_الإيجابية #خمس_دقائق
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
