[유정쌤요가] 힐링/땅콩볼을이용한테라피/근막이완/쉽고시원한/이완요가🙂🙏

30분 오운완｜전신스트레칭｜땅콩볼스트레칭｜땅콩볼사용법｜땅콩볼마사지｜셀프마사지｜전신루틴｜혈액순환

파워빈야사요가#빠르게#짧고굵게#초중급#다이어트 Power Vinyasa Yoga #Fast #ShortAndIntense #BeginnerToIntermediate #Diet

엉덩이 운동 5분 중년운동 저녁 먹은 후 눕지말고 누워서 운동 따라하고 젊어지세요 이거했더니 애플힙되었어요

아늑하게 듣는 피아노 요가음악 •° 평온하고 따뜻한 마음

#35분 리커버링 플로우 요가 #도구요가 #리커버링

[유정쌤요가] 허리와골반을풀자❤️#조금씩#천천히

어깨 & 골반푸는 시퀀스

폼롤러 요가ㅣ초보자도 도전할 수 있는 요가ㅣ유연성과 근력을 함께 향상!

운동해도 안 빠지는 앞벅지 제대로 빼는 근막 포인트 관리!

요가원처럼 50분 빈야사 수련 | 홈요가, 전신요가 스트레칭

하체 순환 / 테라피 / 90분 / 비하요가

아네샤 요가(#38) 고난이도 동작X,누구나따라하기#yoga#yoga Sequence#힐링요가#시니어요가#초보요가

[경이요가/079] 블럭 테라피 요가 | 뭉친어깨, 뻐근한 등, 전신순환, 깊은 스트레칭

골반과 가슴을 풀어주는 볼테라피 [시바난다요가 토요 이벤트수업]

폼롤러 필라테스 20분 루틴으로 신축성과 근력 향상하기

폼롤러요가ㅣ굳은 상체 편 (스트레칭+두통마사지+순환) 15분

땅콩볼을 이용한 메디컬요가[메디컬요가]

[유정쌤요가] 제일쉬운힐링요가♡#초보자용#할수있는만큼천천히🙏

기적의 7분! 상체 뻐근한 곳을 풀어주는 땅콩볼 마사지!ㅣ7Min Massage

요가할때 틀어두기 좋은 피아노 모음 •° 부드럽고 잔잔한 선율