Раскройте потенциал своих бедер: 35-минутная йога для глубокой подвижности и укрепления мышц.
Автор: Yoga with Emilie
Загружено: 2026-01-05
Просмотров: 5280
Если вам понравилась эта последовательность упражнений и вы хотите пройти полный 30-дневный челлендж на The Flow Corner, вот ссылка: https://theflowcorner.com/programs/co...
Получите скидку 100$ на годовую подписку с кодом BESTYEAREVER (действителен до 7 января 2026 г.)
Эта 35-минутная последовательность упражнений на подвижность в основном фокусируется на подвижности тазобедренных суставов с активной гибкостью, силой в крайних положениях, изометрическими фиксациями и плавностью движений. Эта последовательность упражнений йоги поможет вам улучшить диапазон движений в тазобедренных суставах устойчивым образом, что сделает все ваше тело сильнее и гибче!
Идея этой последовательности упражнений на подвижность тазобедренных суставов заключается в подготовке к позе черепахи и шпагату, поэтому ожидайте много сочного раскрытия тазобедренных суставов. Мы также фокусируемся на элементе воды, который побуждает нас заглянуть внутрь себя, замедлиться и отдохнуть. Приятного выполнения!
Дайте мне знать, как у вас получилось, в комментариях! 😊
Инстграм: / yoga.with.emilie
Видео снято в Омонии в Люксембурге.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
