Rutina Barre con Pelota para Mujeres +45: Mejora Postura y Tonifica

Bienvenida! En esta clase de Barre Fit con pelota trabajamos fuerza, estabilidad y control postural de forma suave y segura.
Usaremos una pelota pequeña de Pilates (puede ser también una pelota normal y corriente o un cojín firme) para activar y aumentar la consciencia corporal.

➤Los ejercicios con pelota, especialmente los de alineación y control, son ideales para trabajar la postura y conciencia corporal. Usar la pelota agrega un elemento táctil y de concentración, lo que ayuda a crear una conexión más profunda con el cuerpo, favoreciendo la atención en cada movimiento

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