Descubre cómo MEJORAR tu RESISTENCIA con Training Effect 📈

Si quieres correr más rápido sin estancamientos y evitar lesiones, envíame un mensaje a mi WhatsApp personal:
👉https://wa.me/message/3TB5PEXR2MQ2J1

✔ En este vídeo te doy las claves para que aumentes tu resistencia cardiovascular y pulmonar. Te voy a mostrar una variable que te ayudará a cuantificar la carga que tiene un entrenamiento en tu organismo.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Introducción - Utilidad del Training Effect
01:25 Sistemas Energéticos - Vía Oxidativa y Glucolítica
02:55 Umbrales Ventilatorios - Umbral Aeróbico y Anaeróbico
03:43 Qué es el Training Effect de Garmin
09:31 Ejemplos de Training Effect con Entrenamientos de Running
12:24 Es útil el Training Effect?

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

✅ TE RECOMIENDO ESTOS VÍDEOS:

🎯 ¿Qué pasa si CORRES 30 minutos TODOS LOS DÍAS? →    • ⛔ Descubre Qué pasa si CORRES 30 minutos T...  
🎯 📈 Cómo MEJORAR la RESISTENCIA al CORRER ✅ →    • 📈 Cómo MEJORAR la RESISTENCIA al CORRER ✅  
🎯 Descubre Cómo Calcular tus Zonas de Entrenamiento | Cómo Generar Más Mitocondrias? ✅ →    • Descubre Cómo Calcular tus Zonas de Entren...  
🎯 Mejor Zapatilla Máxima Amortiguación 2023 →    • Te DESVELO Cuál es LA MEJOR ZAPATILLA de M...  

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

📍IMPORTANTE!

👍🏼 Dale LIKE al vídeo; será tu forma de agradecerme este contenido gratuito.
🙏 Suscríbete al Canal; tu suscripción ayuda a seguir motivado para crear nuevos vídeos.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

✅ MÁS DESCUENTOS:

☑ TOP4RUNNING (Cupón ROJO - 5% Descuento) → https://top4running.es/c/novedades-to...

☑ LIFE PRO NUTRITION (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.lifepronutrition.com/es/

☑ GAFAS DE RUNNING (Cupón ROJO - 10% Descuento) →
https://www.styrpe.es/running/

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


▪️ Correo de contacto → carlosrojo.running@gmail.com
▪️ Enlaces de interés → https://linktr.ee/carlosrojo