MIKE MENTZER: RUTINA HEAVY DUTY De NUTRICIÓN PERFECTA Explicada Paso A Paso

En este video te explico paso a paso la mítica rutina Heavy Duty de Mike Mentzer, el sistema de entrenamiento que desafió todo lo establecido en el culturismo clásico. Olvídate de las rutinas largas y sin sentido: Mentzer proponía pocas series, máxima intensidad y recuperación total. Aquí entenderás cómo entrenaba realmente, cómo estructuraba sus sesiones, qué ejercicios usaba, con qué frecuencia y por qué su método sigue siendo temido y respetado hasta hoy. Si buscas eficiencia, resultados reales y una filosofía de hierro, este video es para ti. Suscríbete a Gains Hierro Club y revive la era dorada con conocimiento de verdad.

MIKE MENTZER: RUTINA HEAVY DUTY De NUTRICIÓN PERFECTA Explicada Paso A Paso

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