АБСОЛЮТНО ЧЕСТНЫЙ Ежемесячный обзор: реальность моих тренировок и питания после возвращения в офис
Автор: Jennifer Madison
Загружено: 2025-11-15
Просмотров: 18057
Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @thejennifermadison
Привет, меня зовут Дженн, и я стремлюсь полностью изменить свою жизнь. С прошлого лета я бросила пить, начала заниматься спортом, стала больше внимания уделять здоровому питанию, стала читать, стала более ответственно относиться к работе, стала серьёзнее относиться к социальным сетям, начала вести бюджет и стремиться к более скромному образу жизни... и многое другое!
На пути к улучшению всех аспектов своей жизни я документирую свой прогресс и публикую еженедельные видеоблоги каждый понедельник в полдень, чтобы делиться им. Кроме того, каждый месяц я публикую несколько других видео, более подробно освещающих смежные темы.
Один из факторов, который помог мне на пути самосовершенствования, — это осознанный анализ своего прогресса и честность с собой в том, где я добилась успеха, а где мне нужно улучшиться. Это позволяет мне составить план и настроиться на следующий месяц. Сегодняшнее видео — обзор моих целей на октябрь, где я рассказываю о своём прогрессе за прошедший месяц и о том, как планирую добиться ещё больших успехов в ноябре.
00:00 Вступление
00:53 Похудение и тренировки
01:43 Питание
02:22 Чтение
03:17 Семья и социальная жизнь
04:15 Трезвость
05:36 Социальные сети
07:37 Работа
08:43 Расхламление/Минимализм
09:20 TMM
10:07 Этап 1
10:31 Ежемесячные расходы
15:52 Цели на ноябрь
18:46 Заключение
Надеюсь, вам понравится видео! Целую!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
