Пять лучших техник спринта, объясненных элитными спринтерами на дистанции 100 метров.

Неправильная техника спринта не сделает вас быстрее — она приведет к травмам.
В этом видео мы разбираем и оцениваем технику спринта пяти элитных бегунов на 100 метров, анализируя ускорение, расслабление, эластичность и контроль максимальной скорости. От грубой агрессии до расслабленного доминирования, это видео объясняет, что настоящие спринтеры должны перенимать, а чего им следует избегать, используя анализ реальных забегов и прикладную науку спринта.

Если вы хотите улучшить ускорение, максимальную скорость и финишировать сильнее, не изнуряя свой организм, это видео для вас.

00:00 – Почему неправильная техника спринта опасна
00:28 – #5 Трейвон Бромелл: Агрессивный старт, раннее ускорение
01:32 – #4 Кишан Томпсон: Спокойное ускорение и плавность
02:42 – #3 Ноа Лайлс: Спокойная агрессивность и финишный рывок в конце забега
03:48 – #2 Марселл Джейкобс: Эластичная машина для спринта
04:52 – #1 Асафа Пауэлл: Чисто естественное ускорение

техника спринта, механика спринта, техника спринта на 100 м, как бегать быстрее, ускорение против максимальной скорости, расслабление во время спринта, анализ элитных спринтеров, техника Ноа Лайлса, спринт Асафы Пауэлла, спринт Марселла Джейкобса, старт Трейвона Бромелла, спринт Кишана Томпсона, биомеханика спринта, советы по тренировкам спринта, скорость в легкой атлетике