Blid yoga & Yin yoga | Overgangsalder & Perimenopause | Accept

Blid yoga og yin yoga for overgangsalder. En transformerende tid, der for nogle kvinder føles nemt og for andre svært, sårbart og en følelse af, at man ikke er sig selv. Jeg har været dybt i det i det sidste år, da jeg har været hårdt ramt. Der er mange miligheder for at få hjæp og til tider kan informationerne der findes føles modstridende. Jeg tror på, at vi som kvinder skal oplyses om vores muligheder og herfra prøve det af vi føler os tiltrukket af og i forhold til, hvorledes det virker på vores krop. Nedenstående links er til profesionelle som jeg henter min viden fra, det er dem jeg ressonerer med, men vid at der findes meget derude og hvad der har virket for mig og ressonerer for mig, ikke nødvendigvis virker for dig.

Hubermann & Dr. Marie Claire:
   • How to Navigate Menopause & Perimenopause ...  

Hubermann & Dr. Ganrielle Lyon
   • How to Exercise & Eat for Optimal Health &...  

Barbie Taylor, amerikansk gynækolog der har videoer om fordele og ulemper ved den hjælp du kan få, om det er kosttilskud, Naturlig Hormonterapi, Hormonterapi, kostændringer med mere

   • Welcome to Menopause Taylor  

Caroline Fibæk
https://www.carolinefibaek.dk/

Sanne Gottlieb, sygeplejerske med rigtig god og opdateret viden om menopause. Hun er også på Instagram:

https://www.instagram.com/sannegottli...

https://menokonsult.dk/?fbclid=PAZXh0...

Du finder mere yoga for perimenopause og overgangsalder her:

Yoga for overgangsalder
   • Yoga for overgangsalder  

YouTube
🧘🏻‍♀️   / @leylomalene  

Instagram:
🧘🏻‍♀️Instagram:   / leylo.malene  

Kontakt:
🧘🏻‍♀️Du kan kontakte mig her: [email protected]

Husk, altid at lytte til din krop. Hvis du er i tvivl, om denne yogapraksis er for dig, så søg professionel vejledning hos læge, fysioterapeut eller lignende. Øvelserne laves på eget ansvar.
#blidyoga #yinyoga #overgangsalder