Yoga DOS EN SANTÉ pour Tous Niveaux (En studio)
Автор: Amélie Descoteaux
Загружено: 2025-10-28
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🧘♀️ Cours complet pour garder ton dos en santé en activant tes abdominaux profonds.
Dans cette séance filmée en studio, on travaille la mobilité de la colonne vertébrale, dans tous les direction, la force du tronc et le prolongement axial optimal, trois éléments essentiels pour un dos en santé et une posture équilibrée.
Accessible à tous les niveaux, ce cours t’aidera à :
-Libérer les tensions accumulées dans le dos
-Renforcer ta sangle abdominale en douceur
-Améliorer ta posture et ta conscience corporelle
💡 Idéal si tu passes beaucoup de temps assis ou si tu ressens de la raideur au niveau du dos, des hanches ou du cou.
👉 Viens pratiquer avec moi en studio !
Des séances de Yoga & Pilates chaque semaine à Québec dans Montcalm, pour améliorer ta mobilité, ta force et ton énergie :
🔗 https://yoga.studioadflow.com/
⚠️ Avertissement :
Pratique à ton rythme et respecte tes limites. Consulte un professionnel de la santé avant de commencer si tu as une blessure ou une condition particulière. En suivant cette séance, tu assumes l’entière responsabilité de ta pratique.
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