[신바람홈트 14회] 운동 초급생 버전, 근력운동2

[신바람홈트 36회]운동초보를 위한 근력운동3(Muscle exercise for beginners)#muscle #hometraining #이종민 #닥터벨 #몸짱농부

닥터벨&몸짱농부의 시니어기초체력운동3

[신바람홈트46회]민첩성 향상운동(a movement to improve agility) #agility #민첩성 #이종민 #닥터벨 #senior #health

매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화

[신바람홈트59회]변비에 좋은 운동(good exercise for constipation) #변비 #constipation #홈트 #닥터벨 #몸짱농부

[신바람홈트 24회] 족저근막염 예방 운동 #hometraining #senior #이종민

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур

[신바람홈트 25회] 상쾌한 하루를 위한 아침 운동 #hometraining #senior #이종민

[코너별 다시보기] 2부 - 정영진의 요청으로 올릴 수 없었던 영상!

톱모델 한혜진 살뺄 때 하는 15분 근력유산소 (한번만 해보세요)

[신바람홈트 37회]틀어진 골반 잡는 운동(an exercise to correct a twisted pelvis) #pelvis #senior #이종민 #닥터벨 #몸짱농부

[신바람홈트40회]기초대사량 늘리는 근육운동(Muscle exercise to increase basalmetabolism) #muscle #metabolism #이종민 #몸짱농부

[신바람홈트45회]의자를 이용한 스트레칭(Stretching with a chair) #streching #chair #닥터벨 #이종민 #senior

[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동(good for the frozen shoulders) #hometraining #senior #이종민

[신바람홈트42회]거북목에 좋은 운동(good exercise for turtlenecks) #turtleneck #거북목 #이종민 #닥터벨 #몸짱농부 #senior

신바람홈트 28회[ 집중력 강화 운동] #health #이종민 #senior

💎30분 걷기운동💎 집에서 3km 걸으면서 땀 샤워 + 칼로리 활활 태우기👑 (2024)

닥터벨&몸짱농부의 고관절강화 10분 타바타운동

[신바람홈트 12회] 잠자기 전 꿀잠 스트레칭!!! #health #streaching #이종민

[신바람홈트 30회] 고관절 강화운동(hip strengthening exercise) #health #이종민 #senior