🏃🏽 ¿Corres sin Calentar? Mira Esto ANTES de CORRER
Автор: RETO Maratón con Fitness Ramos
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 458
¿Sales a correr sin calentar o no sabes qué ejercicios hacer antes de entrenar?
En este vídeo te muestro una rutina de calentamiento para running de solo 5 minutos, pensada para preparar tu cuerpo desde el primer minuto y correr con mejores sensaciones.
Es perfecta para principiantes, pero al final del vídeo te explico cómo ajustarla si ya entrenas a un nivel intermedio o avanzado.
Te dejo por aquí el enlace para que puedas descargar la rutina de calentamiento:
▷ https://fitnessramos.com/descargable-...
Si aún así, necesitas a alguien que te acompañe en todo el proceso y te ayude en la planificación de tus entrenamientos para evitar lesiones y garantizarte que estás haciendo las cosas bien. Sólo tienes que agendar una llamada conmigo en: https://fitnessramos.com/
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Índice
00:00 Antes de empezar…
01:09 Ejercicios para calentar antes de correr
02:24 Consejos claves para calentar correctamente
04:32 Un regalo por haber llegado aquí
04:56 ¿Cuál es el siguiente paso?
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