Clasificamos cada ejercicio de torso de PEOR a MEJOR (con Andoni)

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¿Tú también vas al gimnasio sin saber muy bien lo que hacer? Pues no te preocupes porque hoy te traemos a Eneko (@bazman_sciencie) y a Andoni (@andonifitness) para que te expliquen cuáles son los mejores ejercicios para maximizar los gains del torso 💪

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📝 Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4oxTmPM

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ÍNDICE
00:00 Introducción
00:25 Criterios de selección
01:25 Jalón trasnuca
02:10 Remo Gironda
02:43 Dominadas
03:30 Jalón al pecho
04:28 Remo en T
05:38 Hex press
06:03 Press declinado
06:37 Cruces de polea
07:13 Press banca
08:30 Curl de bíceps de pie
09:18 Curl en banco Scott
10:23 Curl bayesian en polea
11:40 Fondos con banco detrás
12:26 Patada de tríceps
13:20 Tríceps en polea alta
14:06 Press francés/Rompecráneos
15:30 Extensiones katana
16:35 Elevación frontal con barra
17:20 Press militar
18:10 Laterales con mancuerna
19:15 Laterales con polea
20:25 Resumen y conclusiones

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