15 MINUTOS · ABDOMEN Y GLÚTEOS EN SUELO 🔥🍑🔥
Автор: Ballet Fit®
Загружено: 2025-06-22
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¿Dolor de cuello o lumbares al entrenar suelo? Con Ballet Fit® no lo vas a sufrir.
En esta clase de 15 minutos entrenamos desde el abdomen y glúteos con control, sin impacto y sin tensión en la espalda. Ideal para principiantes y nivel medio.
✔️ Fortalece abdomen profundo y glúteos
✔️ Activa la musculatura sin impacto
✔️ Quema grasa desde la técnica
✔️ Todo sobre una esterilla, con música fitness
Esta clase es la primera parte de un entrenamiento completo en suelo.
La segunda parte se publicará el próximo lunes con trabajo de elasticidad y flexibilidad.
🩰 Ballet Fit® es técnica, fluidez y Belleza y Fuerza.
Con cariño y fuerza,
Gloria Morales
Fundadora de Ballet Fit®
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