La fuerza que te hace volar en bici
Автор: Chema Arguedas
Загружено: 2025-11-18
Просмотров: 5102
🏋️♂️ Muchos ciclistas entrenan fuerza… pero no de la manera que realmente mejora su rendimiento en la bicicleta.
En este vídeo te explico cómo hacer fuerza en el gimnasio de forma específica para ciclistas, qué ejercicios priorizar, qué cargas usar y cómo integrarlo dentro de tu planificación.
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Evita errores típicos como levantar por levantar o trabajar sin transferencia al pedaleo.
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