Autofagia: il Meccanismo che Decide se Invecchi o Vivi Più a Lungo

l tuo corpo non invecchia solo perché passa il tempo.
Invecchia perché, a un certo punto, smette di ripararsi.

Ogni giorno accumuliamo danni microscopici:
proteine danneggiate, mitocondri inefficienti, errori cellulari.
Se questi danni non vengono eliminati, restano lì…
ed è da lì che iniziano declino, infiammazione e perdita di funzionalità.

Esiste però un meccanismo biologico fondamentale che decide se il corpo:
– si ripara
– oppure accumula “sporcizia interna” e accelera l’invecchiamento

Questo meccanismo si chiama autofagia.

È così centrale nella biologia umana che nel 2016 ha portato al Premio Nobel per la Medicina, grazie agli studi di Yoshinori Ohsumi.

In questo video ti spiego:
– cos’è davvero l’autofagia
– perché è il cuore della longevità biologica
– perché nel mondo moderno è quasi sempre disattivata
– e come creare le condizioni giuste per riattivarla senza estremismi

Qui non parliamo di mode o scorciatoie.
Parliamo di biologia reale, applicabile e sostenibile nel tempo.

⏱️ CAPITOLI DEL VIDEO

00:00 – Perché il corpo invecchia davvero
00:40 – Autofagia: il sistema che decide se ti ripari o no
01:30 – La scoperta dell’autofagia e il Premio Nobel
02:40 – Cos’è davvero l’autofagia (spiegata semplice)
03:55 – Perché oggi l’autofagia è quasi sempre spenta
05:05 – Autofagia e invecchiamento biologico
06:15 – Come si attiva davvero l’autofagia
07:35 – Perché l’estremismo blocca la riparazione
08:05 – Vivere più a lungo: il messaggio finale

Se ti sei perso il video sul Digiuno Intermittente, ecco qui il link:
   • Digiuno Intermittente: Funziona Solo Se Fa...  




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