EndoWarrior Yogaflow 2 – Sanft & Entspannend
Автор: Endometriose-Vereinigung Deutschland e.V.
Загружено: 2025-10-28
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Nach dem aktivierenden ersten Teil lädt dieser sanfte Flow zum Loslassen und Entspannen ein. Die Einheit ist besonders für Tage mit stärkeren Schmerzen oder Erschöpfung gedacht und unterstützt dich dabei, Ruhe, Vertrauen und Verbindung zu deinem Körper zu finden.
Angeleitet wird die Session von Victoria Schlüter, Yogalehrerin und Empowerment-Coach, die selbst mit Adenomyose lebt. Ihre Praxis verbindet Achtsamkeit, somatisches Yoga und mentale Stärkung – für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag mit Endometriose oder Adenomyose.
Du benötigst eine Matte, Decke, ein Kissen und zwei Yogablöcke oder alternativ zwei dicke Bücher.
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