Descubra como a PSICOBIOLOGIA da CORRIDA pode transformar seu pace imediatamente

Você já se sentiu quebrando no meio da prova, mesmo treinando bem? Pois é… nesse vídeo eu conto uma história real que me fez mergulhar no que há de mais poderoso e ignorado na corrida: a psicobiologia da corrida. É isso que vai te fazer correr mais rápido, mesmo quando o corpo parece dizer “não dá mais”.

A psicobiologia da corrida explica por que o seu desempenho pode despencar mesmo com músculos cheios de energia. Acredite, nem sempre o problema está no seu físico — e sim no seu cérebro. A percepção de esforço é o fator que separa quem só treina de quem realmente performa.

E olha que louco: só o fato de tomar um gole d’água ou de carbogel pode te dar aquele “gás” que parece milagre — mas não é. É a psicobiologia da corrida agindo na sua mente. Neste vídeo eu te mostro como controlar isso, como dominar o que chamo de “controle inibitório”, trabalhar o coping e desenvolver sua aptidão mental.

Se você quer correr mais rápido sem cair no erro de treinar além da conta, precisa entender que percepção de esforço é tudo. Mostro aqui como pequenas mudanças de mentalidade, treinos em ambientes mais difíceis e controle emocional podem mudar tudo. Isso vai muito além de pace e VO2 máx. É mente e corpo jogando juntos!

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Nestor Junior
Sou treinador físico e mental de corrida, além de atleta amador. Aqui eu te ensino as estratégias e ferramentas físicas e mentais para você ter mais performance na corrida. O que baixa pace é o treino!