7 вечных цитат о беге, которые должен услышать каждый бегун старшего возраста

Мудрость бега для пожилых бегунов заключается не в погоне за скоростью или повторении старых личных рекордов, а в поддержании здоровья, выносливости и готовности к длительным тренировкам.

В этом видео я делюсь 7 вневременными цитатами о беге от легендарных бегунов и тренеров и разбираю, что они на самом деле значат для бегунов в пожилом возрасте. Каждая цитата представлена ​​в контексте, а затем следует практическая информация, которую вы можете применить в своей беговой жизни уже сегодня.

Вы узнаете:
Кто сказал каждую цитату и почему она важна
Историю или образ мышления, стоящий за этими словами
Как применить эту мудрость для более эффективных тренировок, а не для более интенсивных

Это видео для бегунов, которые хотят долго оставаться в спорте, а не выгорать. Для тех, кто адаптируется к возрасту, уважает восстановление и переосмысливает понятие прогресса.

Независимо от того, бегаете ли вы медленнее, бегаете ли умнее или начинаете заново, это послание важно.

Бегайте умнее. Бегайте дольше. Оставайтесь вне возраста.

#МудростьБегания #БегуныПожилогоВозраста #БегМастеровБегания #БегПосле50 #МышлениеБегуна #БегатьУмнее #БегунНеВозрасте #БегДолголетиеБегания #БегНаВсюЖизнь #ЗдоровоеСтарение #БегИХодьбаБегать #ОставайсяАктивным
***********
Мое снаряжение. Большинство из них — партнерские ссылки на Amazon. Использование этих товаров помогает поддерживать мой канал (см. информацию о раскрытии данных):

Продукты Chirp Muscle Relief
https://shop.gochirp.com/21t

Наушники
Наушники AfterShokz с костной проводимостью: https://amzn.to/4gnttiQ
Наушники-вкладыши AfterShoks с открытой посадкой: https://amzn.to/3XthVlx

Перцовый баллончик: https://amzn.to/4bdyLuO
Шнурок: https://amzn.to/426wnBF

Пульсометр
Garmin HRM Pro: https://amzn.to/3r8bAQm

Беговые часы:
Garmin Forerunner 265: https://amzn.to/47o7x35

inReach mini 2:
https://amzn.to/3QwJ5Fz

Смазки для тела:
Friction Defense: https://amzn.to/3CV1fJN
Aquaphor: https://amzn.to/3Xw10ym

Солнцезащитный крем:
Thinksport: https://amzn.to/3MuDYnJ

Протеиновая добавка
Quest Powder: https://amzn.to/3OGyGGQ
Quest Bar: https://amzn.to/47gftTy

Перкуссионный массажер:
Bob & Brad C2 Massager: https://amzn.to/3OJWf1V
Получите скидку 10% по коду: BOBBRADG10

Шоссейные кроссовки:
Altra Escalante: https://amzn.to/3WF9F1s
Saucony Freedom: https://amzn.to/3F6Of5I
Трековые кроссовки
Saucony Exodus: https://amzn.to/3gJeOVg
Saucony Peregrine: https://amzn.to/3gGFdCX

Зимняя обувь
Saucony Peregrine Ice+3: https://amzn.to/3uPYdpe

Беговой жилет
Osprey Duro 6: https://amzn.to/3u3Z7ep

Пояс
StashBandz: https://amzn.to/3v4SAnE

Шляпа
TrailHeads: https://amzn.to/3VCsiAH

Трекинговые палки: https://amzn.to/4bh4Gtu

Источники энергии/электролитов
SIS Gels: https://amzn.to/3VxQnIX
SIS Gels (дополнительные электролиты): https://amzn.to/3CSn2Sw
Tailwind Powder: https://amzn.to/43oiONr
Таблетки Nuun: https://amzn.to/3JD2Urc

Примечание: Партнерский маркетинг — это способ получения дохода для создателей контента. Некоторые ссылки в описаниях моих видео являются партнерскими, и я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку после перехода по ним. Я ссылаюсь только на те товары, которые рекомендую.