Скачать
Chcesz mieć wielką klatę? NIE RÓB tego ćwiczenia!
Автор: Stanisław Wójcik
Загружено: 2023-10-22
Просмотров: 1869
Описание:
✅Odbierz DARMOWEGO e-booka - Efektywny trening kalisteniki - https://www.swacademy.pl/7fb40353
✅Mój system treningowy - https://www.swacademy.pl/82e5ba83
🔥Odwiedź mojego Instagrama: / wojcik_sw
Hej! W tym filmie poruszam na pierwszy rzut oka dosyć kontrowersyjny temat dotyczący pompek. Czy warto je wykonywać? W jaki sposób utrudnić swój trening, żeby rozwijać mięśnie piersiowe, barki i triceps? Zapraszam do oglądania :)
Spis treści:
00:00 - 00:38 - Intro
00:38 - 2:09 - Dlaczego dużo pompek nie działa. Zakresy powtórzeń.
2:09 - 4:39 - Skalowanie pompek.
4:39 - 5:36 - Co jeśli trudniejsze warianty pompek są za łatwe?
5:36 - 6:04 - Podsumowanie
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
