Carga ou Repetições: Qual o Melhor Treino para Emagrecimento?

Neste vídeo, vamos desvendar uma dúvida comum entre Personal Trainers e praticantes de musculação: "Treinos com mais carga ou mais repetições são melhores para emagrecimento?" Se você quer otimizar os resultados dos seus alunos e entender a melhor abordagem para a perda de peso, este conteúdo é essencial!

🔍 O que você vai aprender:

Carga vs. Repetições: Entenda como cada método de treinamento impacta o emagrecimento e a composição corporal.
Evidências Científicas: Descubra o que a pesquisa diz sobre a eficácia de treinos de alta carga em comparação com treinos de alta repetição na queima de gordura.
Estratégias de Treinamento: Aprenda a combinar carga e repetições para maximizar os resultados de emagrecimento de seus alunos.
Dicas Práticas: Receba orientações sobre como adaptar os treinos às necessidades e objetivos individuais de cada cliente.


💡 Por que isso é importante?
Saber como prescrever treinos adequados para emagrecimento é fundamental para qualquer Personal Trainer que deseja oferecer um atendimento de qualidade e resultados reais. Este vídeo ajudará você a se destacar na sua prática profissional!



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Professor Dr. Fabio Ceschini

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