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中風會先警告！70歲後腿部出現的7個危險信號
Автор: 好好電台
Загружено: 2025-10-09
Просмотров: 3133
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如果您發現只有一隻腳出現異常，千萬不要忽視！在臉部出現問題之前，腿早已發出警訊。
腿麻、腳尖拖地、走路不穩，如果只是認為「老了自然會這樣」，那就太危險了。其實身體早就多次提醒，只是我們沒有注意。
現在開始改變，一切都還來得及。只要每天早上花3分鐘檢查，再配合生活習慣調整，已有許多人恢復了行走力與自信。
在這支影片中，我將教您簡單自我檢查法，幫助提早預防跌倒與中風。
💡 重點摘要
💪 腿部異常的真相，為什麼沒人說？
💪 一邊腿重複出現症狀，不只是普通疼痛
💪 3分鐘晨間習慣的祕密，誰都能做到
💪 用數字看變化，身體正在告訴你什麼
💪 強化行走力的小肌肉運動
💪 改善家中動線，減少跌倒的簡單方法
✅ 明早行動清單
從椅子站起5次、閉眼站30秒、直線走10步、確認腳底感覺，並在日曆上畫圈記錄 🗓️
📺 下集預告
下一集將介紹如何設計安全的居家動線，以及夜間腿部抽筋的正確應對方法。
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