🚨Antes de Explodir de Estresse… Assista Isso… 🤯 funciona!
Автор: Viviane Scarpelo
Загружено: 2025-11-26
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Sua mente está no limite?
O fim de ano pode trazer cobranças, ansiedade, pressão e expectativas… e quando tudo se acumula, nossa saúde emocional é a primeira a pedir socorro. 🧠⚠️
No vídeo de hoje eu te ensino 3 técnicas psicológicas simples, rápidas e muito eficazes para aliviar essa sobrecarga mental — e ainda compartilho um bônus poderoso que pode mudar seu estado emocional na hora. ✨
Você vai aprender a:
✔ Escrever e descartar o que está pesando na sua mente
✔ Ampliar suas alternativas para decidir melhor o que realmente precisa ser feito
✔ Admirar o agora — para voltar ao presente e reduzir preocupações
BÔNUS: A força da respiração consciente para acalmar sua mente imediatamente 😌💛
📝 Pratique hoje mesmo! Assista até o final e me conta nos comentários qual dessas dicas você mais precisava.
📍 Quer cuidar melhor da sua saúde emocional ?
Meu Caderno de Exercício pode te ajudar.
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