Скачать
Lugn och Jordad 12 min skön yoga
Автор: Charlotteludvigssonpt
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 47
Описание:
Hej,
Dagens sekvens är lugn och jordande. Passar utmärkt antingen på morgonen, kvällen eller kanske som nedvarvning efter ett träningspass.
Lyssna och känn in hur din kropp känns idag, allt jag säger är bara en guidning DU tar besluten.
Ta nu denna stunden bara för dig!
Tack för att du väljer att yoga med mig ✨🙏🏼
Andas (händer i Garuda mudra)
Sittande rotation
Sidofällning med svep
Lateral katt och ko
Katt och ko
Katt och ko med armcirkel
Björnen
Nedåtgående hund
Trasdocka
Rulla upp
Axelrullningar
Rörelsesekvens för torso
Balans med rotation
Balans med håll
Sving med armar
Skaka ut
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
