25MIN EMOM one bottle WEIGHT TRAINING เล่นเวทด้วยขวดน้ำ 1.5ลิตร

25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)

【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼！食後の運動にも！【室内ウォーキング】

SE:SH - 30 นาที การันตีเหงื่อซก แบบไม่มีกระโดด

Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

30MIN EMOM total body weight training (เวทสร้างกล้ามเนื้อ ด้วยแพค และ ขวดน้ำ)

28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค

25MIN LOW IMPACT CARDIO

SE:SH - 15 นาที เวททั่วตัวกับดัมเบล 1 คู่ ท่าครบ เหมือนไปยิม 1 ชม.!!

30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล

SE:SH - "25 นาที 20 ท่า" NO REPEAT NO JUMP

Emi Full Body Workout 全身帶氧燃脂

30-минутная кардио-тренировка с ходьбой | Интенсивное сжигание жира по всему телу дома ~ Эми

20นาที abs workout หนทางสู่ ร่อง11 และ 6-pack

35 MIN CARDIO KILLER FOR FAT LOSS I All-Standing, No Equipment

Body Weight x Running พักคือวิ่ง เบิร์น2เท่า

30 MIN WEIGHT LOSS WORKOUT for Beginners I with modification, with warm up & cool down

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

30-минутная тренировка с гантелями стоя для начинающих l Fit Kab Dao

20 МИН ИНТЕНСИВНОЙ ВИИТ ТРЕНИРОВКИ - ВСЕ СТОЯ - Все тело, без оборудования, без повторов