Ganzkörperworkout mit Hanteln oder Flaschen |
Автор: DAK-Gesundheit – Gesund durchs Leben
Загружено: 2022-01-11
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In diesem Workout, das deinen ganzen Körper in Schwung bringt, setzt die Fitness-Expertin Franzi Steinwender einen Schwerpunkt auf den Oberkörper. Mit Hilfe von Kurzhanteln stärkst du die entsprechende Muskulatur. Führe die Wiederholungen der Übungen lieber in einem langsamen Tempo durch und nimm tendenziell etwas mehr Gewicht, deine Muskeln dürfen gerne ein bisschen brennen. Hast du keine Hanteln, eigenen sich auch 1,5-Liter-Wasserflaschen für das Workout.
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