Gesundes Brot in 5 Minuten – OHNE MEHL,OHNE GLUTEN Wird Ihr Leben verändern!

Gesundes Brot in 5 Minuten – OHNE MEHL,OHNE GLUTEN Wird Ihr Leben verändern!

💚 Warum du dieses Brot backen solltest

Dieses Brot ist nicht nur eine Alternative zu gekauftem Brot, sondern eine bewusste Entscheidung für deine Gesundheit. Es ist:
• gluten- und raffiniertes Mehlfrei
• reich an Protein und Ballaststoffen
• sättigt lange
• unterstützt die Verdauung und das Energieniveau
• geeignet für einen gesunden Lebensstil und zur Gewichtskontrolle
Dieses Brot ist ein leichtes, nicht schweres Lebensmittel. Es wird nicht aus Verzicht, sondern aus Selbstfürsorge gebacken 💫

🟡 Kichererbsen

Kichererbsen sind die Basis für Sättigung und Energie. Sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß, das lange satt macht und zum Erhalt der Muskelmasse beiträgt. Im Gegensatz zu herkömmlichem Mehl verursachen Kichererbsen keine plötzlichen Kalorienspitzen.Durch den niedrigeren Blutzuckerspiegel eignet sich dieses Brot ideal für eine gesunde Ernährung, Gewichtskontrolle und eine ausgewogene Ernährung. Kichererbsen enthalten zudem Eisen, Magnesium und B-Vitamine – alles, was Sie für Energie und Wohlbefinden benötigen.

🌾 Leinsamen

Leinsamen sind ein wahres Superfood für die Verdauung. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen, und an Ballaststoffen, die die Darmfunktion verbessern. Leinsamen machen Brot weich, sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl und fördern die natürliche Entgiftung.

🌼 Sesamsamen

Sesamsamen sind reich an Kalzium, Zink und gesunden Fetten. Sie stärken die Knochen, unterstützen den Hormonhaushalt und verbessern das Haut- und Haarbild. Im Brot sorgt Sesam nicht nur für zusätzliche Nährstoffe, sondern auch für einen angenehm nussigen Geschmack. So wird gesundes Brot zu einem echten Genuss und nicht zu einem Kompromiss bei der Ernährung.

🌿 Flohsamen

Flohsamen sind ein reiner, löslicher Ballaststoff, der die Verdauung fördert und zu einer gesunden Darmflora beiträgt. Er sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und ist sanft zur Verdauung.Reguliert den Appetit und verleiht Brot Struktur, ganz ohne Gluten oder Weißmehl. Besonders wertvoll ist es für alle, die auf ihre Verdauung und ihren Blutzuckerspiegel achten.

Willkommen auf meinem Kanal!
200 g Kichererbsen
9 Stunden in Wasser einweichen
Abgießen und mit 180 ml Wasser pürieren
2 EL Leinsamen
1 TL Salz
1 EL Backpulver
1 TL Natron
1 EL Zitronensaft
4 Esslöffel Flohsamenschalen
Mmm, lecker!
Guten Appetit!