Dolor de pubis en el embarazo, ejercicios para aliviarlo

La pubalgia es una molestia que afecta a muchas embarazadas, pude ser bastante limitante e incluso dolorosa. En este vídeo te explico:
qué es la pubalgia y por qué puede estar sucediéndote
ejercicios sencillos para aliviar el dolor
modificaciones que deberías hacer si estas entrenando
automasaje para descargar un poco la musculatura de los abductores

Si empiezas a tener síntomas es conveniente que lo atajes cuanto antes con ejercicio guiado y adaptado para esta molestia, además tener algunos cuidados sencillos para paliar los dolores.
Y como siempre en caso de seguir con dolor consulta con tu fisio o kine especialista para que te ayude y lo tratéis juntos.

¡No aguantes dolor en el embarazo! hay muchos profesionales cualificados que pueden ayudarte.

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