ПЕРВЫЙ ПОДКАСТ - ПРО ТО КАК ДЯДЯ ЮРА СЛОМАЛ СПИНУ| ПЕРВУЮ КАЧАЛКУ И О ТЕХНИКЕ В ЖИМЕ ЛЕЖА

Спонсор:
Тг - https://t.me/the_murphfit
Инст - https://www.instagram.com/the_murphfi...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Наш тг:
Канал https://t.me/idem_k_celii
Чат https://t.me/idem_k_celi
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тг группа Паши - https://t.me/shtangaPasha
Инст - https://www.instagram.com/pasharadkov...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Топ Фитнес - https://phgsokol.ru/?utm_source=yande...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПЕРВЫЙ ПОДКАСТ - ПРО ТО КАК ДЯДЯ ЮРА СЛОМАЛ СПИНУ| ПЕРВУЮ КАЧАЛКУ И О ТЕХНИКЕ В ЖИМЕ ЛЕЖА
В этом выпуске у нас в гостях легенда местного кача — Дядя Юра! Он прошёл путь от самодельных штанг до соревнований и готов делиться бесценным опытом, который не найдёшь в интернете.
В видео вас ждут: Живые истории из эпохи, когда зал был не тренд, а состояние души. Разбор идеальной техники жима лёжа — без воды, только проверенные годы практикой детали. Список главных вредных привычек, которые мешают росту. И невероятно увлекательная история... про готовку! Этот разговор — не просто ностальгия, а концентрат практической мудрости для anyone, кто дружит с железом или только начинает.
Обязательно напишите в комментариях, какая история впечатлила вас больше всего! Дядя Юра читает
И всех еще раз поздравляю с Новым Годом 2026 год
#подкаст #жимлёжа #пауэрлифтинг

Тайминг:
00:00:00 Вступление
00:00:19 Первые спонсоры THE MURPH и подарки
00:01:05 Стих от Дяди Юры
00:02:19 Качалка 80-х
00:06:25 Про спортивное питание
00:07:25 Лучший друг дяди Юры - Башир
00:09:22 Как раньше разминались
00:10:00 Препараты 80-х
00:11:24 Как травмы закалили Дядю Юру
00:13:30 Армия и бои
00:15:00 Если вернуть время назад
00:15:39 КАК СЛОМАЛ СПИНУ
00:17:27 Первые спонсоры дяди Юры 10000$
00:20:43 Как стал тренером
00:24:27 Как автор познакомился с дядей Юрой
00:27:33 Костя Павлов - легенда в жиме лежа
00:30:00 Какие силовые Юры в пауэрлифтинге
00:31:27 Методика в жиме лежа
00:35:07 Юра про свою Дочь
00:35:45 Где Юра берет мотивацию двигаться дальше
00:39:51 Пацаны заплакали
00:40:12 Вредная привычка алкоголь
00:44:11 ЗА что стыдно и гордо
00:46:20 Очень интересная история - про умение готовить
00:49:57 Про татуировку феникс и не только
00:55:14 Про Подтягивание 80-х
00:56:53 Благодарность подписчикам и с новым годом 2026