16時間断食ブームの火付け役「『空腹』こそ最強のクスリ」を書いた青木厚先生に16時間断食とオートファジーについて聞いてみた

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【放置危険！】大腸がん初期症状６選
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※コメント欄において症状についてご相談いただくことがありますが、個々の状態をコメント欄のみでは判断できないため、お答えすることができません。ご理解くださいますようお願い致します。
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今回の動画の内容
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16時間断食ブームの火付け役となった「『空腹』こそ最強のクスリ」の著者で、あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長の青木厚先生に16時間断食やオートファジーについてお話を伺いました。

あおき内科　さいたま糖尿病クリニック
https://www.aoki-n-r.jp/

「空腹」こそ最強のクスリ
https://onl.la/R11Sbwr

青木厚先生のYouTube
   / @aokiatsushi  

【目次】
00:00 オープニング
01:12 著書の大ヒットについて
03:15 本を書いたきっかけ
04:11 16時間断食のやり方
06:32 オートファジーとは？
08:30 1日3食はダメなの？
13:01 朝食は抜くべき？抜かないほうがいい？
15:28 ナッツだけ食べて良い理由
17:27 ナッツ以外に食べて良いもの
18:01 8時間の食事時間は何時がいいの？
19:17 運動について
20:57 コカ・コーラゼロは飲んでもいい？
23:07 エンディング
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《新！世界一わかりやすい下肢静脈瘤治療の流れ》

Vol.1 初診のご案内
   • 【 下肢静脈瘤 治療 】#1 初診 のご案内 | 以前の動画よりさらに分かりやすくしました  

Vol.2 手術前の準備
   • 【新！世界一わかりやすい 下肢静脈瘤 治療 の流れ】#2 手術前の準備  

Vol.3 手術部位の確認
   • 【新・世界一分かりやすい 下肢静脈瘤 の 治療 の流れ】#3 手術部位の確認  

Vol.4 手術室と手術器具
   • 【 下肢静脈瘤 治療 の流れ】#4 手術室と手術器具 | 以前の動画よりもさらに分か...  

Vol.5 静脈麻酔
   • 【新・世界一分かりやすい 下肢静脈瘤 治療 の流れ】#5 静脈麻酔  

Vol.6レーザーカテーテル挿入
   • 【新・世界一分かりやすい 下肢静脈瘤 治療 の流れ】#6 レーザーカテーテル 挿入  

Vol.7 TLA麻酔
   • 【新・世界一分かりやすい下肢静脈瘤治療の流れ】第7話TLA麻酔  

Vol.8 血管内焼灼
   • 【新・世界一分かりやすい下肢静脈瘤治療の流れ】第8話　血管内焼灼  

Vol.9 手術後の処置
   • 【新・世界一分かりやすい下肢静脈瘤治療の流れ】最終回：手術後の処置  

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自己紹介
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「足がだるくてつらい」
「足がむくむ」
「寝ていると足がつって眠れない」
「足のかゆみが全然治らない」
「最近足の血管が目立つからスカートがはけない」
これらの症状はもしかしたら下肢静脈瘤かもしれません。

下肢静脈瘤は足の静脈弁が閉じなくなり、血液が心臓に戻らず足の静脈に溜まってしまう病気です。

汚い血液が足に溜まるので、足の重だるさ、こむら返り、足の血管が目立つ、むくみなどの症状にはじまり、悪化すると皮膚の黒ずみや湿疹、かゆみなど皮膚炎を起こし、ひどいケースでは皮膚がえぐれてしまい潰瘍になることもあります。

立ち仕事、妊娠、遺伝が下肢静脈瘤の三大原因です。症状が軽いうちはふくらはぎの運動や弾性ストッキングによる圧迫療法で悪化を予防します。

症状がつらくなってきたら静脈の逆流を止めるためにカテーテルにより血管内焼灼術や医療用接着剤による血管内塞栓術(グルー治療）を行います。
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🔽目黒外科
院長 齋藤 陽　プロフィール
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1972年　神奈川県横浜市生まれ
1997年　日本大学医学部卒業
2017年　目黒外科開院

私は大学病院や関連の総合病院で心臓や血管の病気に対する診療を25年行ってきました。
下肢静脈瘤は命にかかわる病気ではないことから、医師の間でも軽視され、多くの誤解をされている疾患です。

しかし、世の中にはこの病気でお悩みの方が驚くほどいらっしゃいます。

「どこの病院に行けばよいのか分からなかった」
「”病気のうちに入らないからストッキングでも履いておけばいい”と言われた」
「”このまま放っておくと、足が腐って切断しなければならない”と言われた」
このようなお話をたくさん聞いてきました。

そしてこのたび、長年にわたる下肢静脈瘤の豊富な治療経験をもとに、下肢静脈瘤治療に特化した専門クリニックを開設いたしました。

長年悩まされてきたつらい症状から解放された方の嬉しそうな笑顔と感謝のお言葉。それがこの仕事を続けてこられた最大の理由です。

患者さんお一人おひとりの立場に立ち、お話をよく聞きます。私は常に誠実なドクターであることを誓います。

2020年下肢静脈瘤レーザー手術件数日本一✌
https://meguro-geka.jp/

━【著書】━━━━━━━━━━━━
「世界一分かりやすい下肢静脈瘤の治療と予防」（医学通信社）
「12人の医院経営ファイル」（共著）中外医学社
「臨床経験豊富な100人の専門医が教える! 健康 医学 ~本当はカラダに良いこと 本当はカラダに悪いこと 」（共著）フローラル出版

━【著書】━━━━━━━━━━━━
「世界一分かりやすい下肢静脈瘤の治療と予防」（医学通信社）
「12人の医院経営ファイル」（共著）中外医学社
「臨床経験豊富な100人の専門医が教える! 健康 医学 ～本当はカラダに良いこと 本当はカラダに悪いこと 」（共著）フローラル出版

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https://www.amazon.co.jp/dp/449804874...

「臨床経験豊富な100人の専門医が教える! 健康 医学 ～本当はカラダに良いこと 本当はカラダに悪いこと 」（共著）フローラル出版
https://www.amazon.co.jp/dp/491001712...

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・日本テレビ「世界一受けたい授業」
・NHK総合「所さん！大変ですよ」
・TBSテレビ「Nスタ」
・J-WAVE (FM81.3)「START LINE」
・週刊新潮「新時代の名医」
・日経メディカル
・北羽新報
・釧路新聞
・雑誌「ビルと環境」
・m3.com
・協和発酵バイオ株式会社刊行の「素敵なあしたへ」　　など

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