Йога расслабление
Автор: ЙОГА ДОМА с Татьяной Давыдовой
Загружено: 2023-07-08
Просмотров: 2391
Йога расслабления может использоваться в качестве утренней или вечерней практики.
Асаны направлены на устранение напряжения в теле, вследствии этого, снимается и ментальный накал. Практика понижает уровень кортизола в крови. В совокупности с правильным дыханием и необходимой длительностью нахождения в положении, достигается эффект полного высвобождения накопленного стресса.
Все движения выполняются плавно, медленно, отслеживая ощущения.
00:00 Введение
01:10 Ленивая практика
22:02 Дыхательная техника
ЙОГА ДОМА в Telegram: https://t.me/YOHOTanya
ЙОГА ДОМА в Яндекс Дзен: https://clck.ru/34fk39
Вам будут полезны следующие видео:
• Что такое медитация? | Медитация и йога Медитация и йога
• Утренняя йога на все тело Утренняя йога на все тело
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
