EVITA LA GOBBA CON QUESTI ESERCIZI!

EVITA LA GOBBA CON QUESTI ESERCIZI!
🐪 🐪 🐪 🐪 🐪 🐪 🐪 🐪 🐪 🐪 🐪

‼️Il corpo va rieducato!

Ma non preoccuparti, con i giusti movimenti puoi :
creare spazio nel tuo corpo
rinforzare i muscoli correttamente perchè ti sostengano
imparare ad auto-correggere le posizioni che ti creano tensione!

Ti propongo una lezione base, adatta a tutti, in cui andremo ad ammorbidire le nostre posizioni, aiutare il petto ad aprirsi, ascoltare la posizione delle nostre scapole.

Esegui questa sequenza regolarmente, soprattutto se hai un'ipercifosi evidente, datti tempo per sciogliere e poi potrai andare a rinforzare e costruire una posizione più corretta e rilassata.

Saró molto felice se vorrai iscriverti al mio canale e condividere le tue esperienze qui sotto nei commenti

Free Roots _ costruisci le tue radici e lasciale libere❣️

Abbracci
Deborah


_________________________________

Ciao, sono Deborah. la mente, il cuore ed il braccio di Free Roots.
Con oltre 20 anni di esperienza nell'insegnamento di fitness, danza, pilates e discipline olistiche, mi sposto per il mondo con il mio tappetino per assecondare la mia voglia di scoperta e condivisione.

Vorrei condividere con te il piacere di allenarti e CREARE IL TUO MOMENTO ovunque e quando vuoi, nel tuo ambiente protetto e senza giudizi.

FREE ROOTS PILATES è lo spazio che ho creato per te, con VIDEOLEZIONI di PILATES e MOVIMENTO CONSAPEVOLE, affinchè tu possa iniziare a muoverti con rispetto, costanza e contaminazione positiva.

_____________________________________


🔔 Iscriviti al canale → @FreeRootsPilates
e attiva la campanella per non perdere alcun aggiornamento!

📱 Instagram →   / free_roots_pilates  

Grazie infinite per essere qui♥️
Ti aspetto a braccia aperte,
Deborah

_____________________________________


#freerootspilates #schiena #allenamento #spalle #pilates #pilatesmat #pilatesacasa #movimentoconsapevole #postura #ipercifosi #videolezioni #workout #posturacorretta #ginnasticaposturale #postura

_____________________________________

🎵Music&Credits:
RON GELINAS CHILLOUT LOUNGE (“Chill Soul, R&B, Funk, Jazz and Lo-Fi Beats & Vibes” on Spotify: https://spoti.fi/3fGrS7z OR YouTube Music: https://bit.ly/3gZcJBZ)

________________________________________


| AVVERTENZE | le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico, fornite a scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in alcun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o conseguenze risultanti dall'uso delle informazioni (non di carattere medico) rese disponibili nei testi, audio e video. Consulta il tuo medico o professionista di fiducia per verificare che gli allenamenti proposti siano adeguati alle tue condizioni fisiche e tu possa effettuarli in totale sicurezza. Si consiglia di seguire allenamenti adeguati al tuo stato di forma e fermarsi immediatamente se si avvertisse qualsiasi dolore acuto